Nöbetçi Eczaneler
Mutluluk, maddi ve/veya manevi özlemlere ulaşılması sonucu hissettiğimiz bir tatmin ve kıvanç durumudur.
Schopenhauer’a göre ise mutluluk, “mutsuz olmamak”tır ve bu kâfidir.
Platon mutluluğun özü iyiyi arayıp bulmak derken, Kiekegaard; “bilinç arttıkça mutsuzlaşır insan” diyor.
Nazım ise “Mutluluğun resmini çizebilir misin Abidin?” diye sorar ve ekler “işin kolayına kaçmadan ama…” Abidin Dino arkadaşının sorusuna bir şiir ile cevap verir, mısralar boyu kendi mutluluğunu anlatır ve sonunda da “Bu resmi yapmaya ne tuval yeter ne boya” der.
Mutluluk sözlükte, “bütün özlemlere eksiksiz ve sürekli olarak ulaşılmaktan duyulan kıvanç durumu, saadet, bahtiyarlık” anlamına gelmektedir. Bu tarif nazikçe “Mutlu olmak mevzu bahis değil, unutun bunu” diyor.
Mutluluğun anlamının her birey için farklı olması, mutlu olmanın yolunun her kişi için farklı şekillenmesine sebep olur. Bazı kişiler için maddi kazançlar, mevki, ün mutluluk kaynağıyken; bazıları için ise, karşılarındaki insanın gülümsemesi veya doğada gördükleri bir çiçek veya canlı aynı derecede mutluluğa sebep olabilir.
Para mutluluk için gereklidir. Ama salatanın tek bileşeninin maydanoz olmadığı gibi, yaşamdaki tek mutluluk kaynağı da para değildir. Sadece para, yaşamı tüm yönleriyle mutlu etmeye yetmez.
Mutluluğun parayla ilişkisi doğru orantılı değildir. Para size, mutlu olmak için imkân, güvenlik, sağlık ve konfor verir. Paranın bir noktadan sonra mutlu etmesi mümkün olmaz. İstediğiniz kadar, aktivitelere katılın, harcayın, yiyin, için, gezin. Aslında bunların tümü hayattaki mutluluğu arama çabasının denemeleridir. Oysa sizin bunlardan al(ama)dığınızı, evinde oturup çekirdek çıtlatan kişi de alabilir.
Mutluluk, aidiyettir. Kendini bir yere ait hissedebilmektir.
Mutluluk, kendin olabilmektir. Maskesiz ve rolsüz.
Mutluluk, sevebilmek ve karşılığında sevilmektir.
Mutluluk, ibadettir. İnandığın değerler için bir şey yapmaktır.
Mutluluk, güvendir.
Çoğu insan hayatta mutlu olmak ister ancak gerçek mutluluğu nerelerde bulacağını keşfetmek bazen zaman alabilir. Kişinin gelişimi boyunca tatmin ve kıvanç yaratan durumlar da değişebilir. Bu nedenle, mutlu olmak için önemli olan kişinin yaşamı boyunca onu mutlu eden şeylerin farkında olması ve bunları hayatına sokmak veya hayatında tutmak için neler yapabileceğini keşfetmesidir.
Mutluluk; yaşamımızın temel amacıdır. Tüm çabalarımız onun içindir. Yemek yemek, gezmek, eğlenmek, para kazanmak, arkadaşlarla olmak, ibadet etmek, bir amaç için çabalamak, kendimizi geliştirmek vs. tümünün altında bize verdiği mutluluk vardır. Sadece olumlu davranışlar değil, olumsuz davranışlar ve yaşantılar da mutluluk amacına hizmet eder. Taziye görevini yerine getirmek, hastaya bakmak, inancı ya da düşüncesi için zorluklara katlanmak vb. gibi.
“Uçurumları sevenin kanatları olmalı.” Nietzsch
Mutluluk bir duygudur. Duygularımız güdüler gibi davranışlarımızı harekete geçirir. Mutluluk yaptığımız iş sonunda hissettiğimiz duygudur ve adeta bizim ödülümüzdür. Bu ödülü aradığımız şeyler ise değişir. Hepsinin sonunda bekleyen mutluluktur. İş, arkadaşlık, aile, ilgi alanları kariyer hep mutlulukla sonuçlanmasını istediğimiz şeylerdir.
“Ne zaman bir dâhiyle konuşsam, mutluluğun artık mümkün olamayacağına emin oluyorum.
Ne zaman bahçıvanımla konuşsam, bu kez de tam zıttının doğru olduğuna ikna oluyorum.” Bertrand Russel
Bütün mesele; yaşadığın An’ı hayatının en güzel An’ı ve beraber olduğun insanı/insanları hayatının en güzel insanı/insanları olarak kabul edebilmektir. Böyle inandığında ve uyguladığında artık senin başka bir şeye ihtiyacın olmayacaktır. Sen mutluluğu yakalamışsın… Bütün tebrikler sana…
Mutluluk ve Huzuru Birlikte Yakalayabilmek İçin Yapılması Gerekenler:
1- Kendine ve insanlara gülümse.
2- İnsanlara istediklerinden fazlasını ver ve bunu kalben isteyerek yap.
3- Dua et.
4- Duyduğun her şeye inanma, sahip olduklarını boşa harcama ve gereğinden fazla uyuma.
5- Seni seviyorum dediğinde bunun anlamını hissederek söyle.
6- Birisine üzgünüm dediğinde o kişinin gözlerinin içine bak.
7- Kimsenin düşlerini küçümseme.
8- Derinden ve tutkuyla sev, bu bazen seni incitebilir fakat bu hayatını tamamen yaşayabilmen için tek yoldur.
9- Herhangi bir anlaşmazlığı açık bir tavır içinde çöz, alınganlık gösterme.
10- Yavaş konuş ama hızlı düşün.
11- Anneni ara(çağır), en azından düşün.
12- Kendine saygı duy, herkese saygı duy ve sorumluluk al.
13- Mükemmel bir arkadaşlığa son verecek tartışmalara girme.
14- Bir yanlış yaptığını fark ettiğin zaman onu düzeltmek için ne gerekiyorsa yap, hemen yap.
15- Seni arayan kişi görmese de telefonu gülümseyerek aç.
16- Sohbet etmeyi sevdiğin kişiyle evlen çünkü yaşlanınca sohbet edebilmek en çok aradığın şey olacak.
17- Değişiklikleri kucakla ama asla kendi değerlerini reddetme.
18- Hobilerini keşfet.
19- Mutlaka kendine ve ailene bir gün ayır.
20- İyi ve dürüstçe bir hayat sür, yaşlandığında ve geçmişi hatırladığında bundan ne kadar mutlu olacağını düşün.
21- Allah’a inan fakat yine de arabanın kapısını kilitle; tedbirli ol.
22- Evinde huzur ve uyum olması için gerekeni yap.
23- Satırlar arasındakileri oku.
24- Bilgini insanlarla paylaş.
25- Sosyal sorumluluk projelerinde görev al.
26- Sevdiklerine mektup, not, mail, mesaj yaz, bazen söyleyemediklerini bu şekilde ifade edebilirsin.
27- Spor yap.
28- Kendinle konuş.
Mutluluk Faktörleri Kişiden Kişiye Değişiyor;
Gelişimimiz boyunca, bizi mutlu eden durumlar, kişiler, olaylar değişebilir. Mutluluk, bizim durumlara verdiğimiz anlamlarla şekillenir. Bir bebek, annesinin gülümsemesi veya karnının doyması gibi daha basit durumlarla mutlu olurken, bir ergen, çoğu zaman, sanki hayatta onu mutlu edecek hiçbir şey yokmuş gibi hissedebilir. 30 yaşındayken kişiyi mutlu eden terfi haberi, 60 yaşındayken aynı anlamı taşımayabilir.
Maddi kazançların mutlu ettiği dönemleri, manevi kazanımlarla mutlu olunan dönemler izleyebilir. Bazı insanlara, ev, araba almak, pahalı restoranlarda yemek yemek, marka kıyafetler giymek mutluluk verirken, bazılarına, hatta bazen aynı insanlara başka zamanlarda, bir yardım kuruluşunda gönüllü çalışmak daha da fazla mutluluk verebilir.
Gerçekçi Hedefler Mutlu Ediyor;
“Küçük şeylerle mutlu olmak” anlayışı da aslında buna benzer. Bir şeyin küçük veya büyük olduğunun kararını da kişi kendisi verir. Sabah kalktığında, havanın güneşli olması bir insanı mutlu ediyorsa, bu onun için önemi fazla olan bir durumdur.
Fakat aynı faktörü, farklı birisi, önemsiz olarak nitelendirebilir ve bu onun için bir mutluluk kaynağı olamaz. “Mutluluk kaynaklarımızı, hayatımızda var olan ve/veya ulaşabileceğimiz şeylerden seçersek, kendimize mutlu olmak için büyük bir şans vermiş oluruz.”
Oysaki mutluluğumuzu, ulaşamayacağımız durumlara bağlarsak, onlara ulaşamadığımızı fark ettiğimiz her an bizim için yoğun mutsuzluk yaratacaktır. Yaşamda hedef koyarken ve bizi mutlu edecek şeyleri düşünürken, sahip olduğumuz imkânlar ve becerilerimizi hesaba katmak anlamlı olacaktır.
Mutlu bir birey, yaşamına ve çevresine de aynı mutluluğu yansıtacaktır. Yaptığı iş onu mutlu ediyorsa, işinde başarılı olacak, ilişkisinde mutluysa, ilişkisini daha da ileri taşıyabilecektir. Mutlu olmanın, vücuda salgılattığı hormonlarla bağlantılı olarak sağlığa da etkisi önemlidir. Öte yandan mutsuz kişilerin, sağlıklarına da daha az dikkat ederek, hastalıklara daha yatkın olabildiği görülmektedir.
***
“Uzun zamandan beridir hayatın, gerçek hayatın, başlamak üzere olduğu izlenimine kapılmıştım. Fakat her zaman yolumun üzerinde bir engel, öncelikle erişilmesi gereken bir şey, bitmemiş bir iş, hizmet edilecek zaman, ödenecek bir borç oldu. Sonra hayat başlayacaktı. Sonunda anladım ki bu engeller benim hayatımdı.” Alfred D. Souza
Bu görüş açısı, mutluluğa giden bir yol olmadığını gösterdi. Mutluluk yoldur.
Öyleyse sahip olduğunuz her anın kıymetini bilin ve mutluluğu, vaktinizi harcayacak kadar özel biriyle paylaştığınız için, ona daha fazla değer verin.”
Unutmayın! Zaman hiç kimse için beklemez. Öyleyse; zaman sürprizlerle doludur. Yarın ne yaşayacağımızı kimse bilemez. Yarın kimseye vaad edilmemiştir.
***
Herkes mutlu olmak istediği söylüyor. Ne yaparsak yapalım, yaptığımız her şeyin altında yaşam boyu mutlu olma arzusu yatıyor. Buna rağmen gerçekten mutlu insanların sayısı çok az.
Mutluluk Bir Tesadüf Mü?
Marilyn Monroe, Elvis Presley ölümlerinden bunca yıl geçmesine rağmen hafızalarda hala ilah ve ilahe. Para, güzel görünüm, şöhret, güç, milyonlarca kişi tarafından sevilmek. Başka insanların sahip olurlarsa mutlu olacaklarını sandıkları her şeye sahipti ikisi de. Ama mutlu değildiler. İkisi de aşırı miktarda hap alarak öldü…
***
“Hayatı seviyorsanız, zamanı boşa harcamayın, çünkü zaman hayatın kendisidir.” Benjamin Franklin