Değişen hava koşulları, soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyonları da beraberinde getiriyor. Uzmanlar, bu dönemlerde hastalıktan korunmak için içeriğinde bol miktarda C vitamini bulunan portakal suyunun tüketilmesini öneriyor.
Mevsim geçişleri ile bağışıklık sistemi zayıflayan kişilerde üst solunum yolu hastalıklarında önemli bir artış gözleniyor. Grip, soğuk algınlığı ve enfeksiyonlara karşı korunmada ve iyileşme evresinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirecek, içeriğinde bol miktarda vitamin olan meyve sularının tüketilmesi önem kazanıyor. Özellikle C vitamininin bağışıklık sistemi üzerinde önemli bir etkisi olduğunu ifade eden uzmanlar, portakal suyunun tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, vücutta yapımı mümkün olmayan ve dışarıdan alınan besinlerle vücuda giren C vitamininin azalmasıyla özellikle gribal hastalıkların arttığını belirtiyor. Potasyum, folat, B1, B2, B6 vitaminleri ve çeşitli mineralleri içeren portakal suyunun soğuklarla birlikte azalan enerjinin ve sürekli yorgunluk hissinin giderilmesi için tüketilmesi gerektiğini vurgulayan İnanç, düzenli olarak tüketilen portakal suyunun kişinin hastalıktan korunmasına yardımcı olacağını söylüyor. Yetişkin bir insanın günlük ortalama 60 mg civarında C vitaminine ihtiyacı olduğunu söyleyen İnanç, bir bardak portakal suyunun günlük C vitamini ihtiyacını karşılamaya yettiğini de sözlerine ekledi.
- AK Kadınlardan Hasan Soba’ya “tebrik”.. - 1 Mayıs 2024
- TİPİOĞLU: “POLİS PROVAKASYONA İZİN VERMEDİ” - 1 Mayıs 2024
- Gökhan Orhan’dan “Taksim yasağı” açıklaması… - 1 Mayıs 2024
- Çayırova’ya eğitim yatırımı…. - 1 Mayıs 2024
- Darıca’da sünnet şöleni kayıtları devam ediyor - 1 Mayıs 2024
- Aslantaş’dan “1 Mayıs” açıklaması - 1 Mayıs 2024
- Başkan Bıyık’tan 1 Mayıs mesajı - 1 Mayıs 2024
- Başkan Büyükgöz’e AK Parti’den Ziyaretler - 1 Mayıs 2024
- Gebze’de fikri olan ödüllendirildi - 30 Nisan 2024
- Futbolcular Eskihisar’da şarampole uçtu - 30 Nisan 2024