Ramazan sonrası gelen Bayram tatili ile alınan kiloların sağlıklı bir şekilde verilebilmesi ve açlık hissinin giderilmesi için günde 2 bardak süt içilmesi öneriliyor. Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, düzenli olarak her gün içilen iki bardak sütün dengesiz ve sağlıksız beslenmeyle alınan kiloları önlemede önemli bir rol oynadığını açıkladı. Sütün hayatın her döneminde mutlaka tüketilmesi gerektiğini vurgulayan İnanç, “fazla kilo neredeyse çağımızın temel sorunu. Kilo sorununun minimum düzeye inmesi için sağlıklı ve uzun süre tok tutan glisemik indeksi yüksek yiyecekler tüketilmesi öneriliyor. Düzenli olarak her gün içilen iki bardak süt de dengesiz ve sağlıksız beslenmeyle alınan kiloları önlemede önemli” dedi.
İçinde bulunduğumuz süreçte özellikle ambalajlı sütlerin tercih edilmesini belirten İnanç, uzun ömürlü sütün tamamen kapalı ortamda, ışık ve hava gibi dış etkenlerle teması önleyen aseptik ambalajlarda doldurulduğunu belirtti. Açıkta satılan sütü mikroplardan tamamen arındırmak için, 90 ila 95 derecede 10-15 dakika kaynatmak gerektiğini söyleyen İnanç, sütün kaynatıldıktan sonra içindeki vitaminler başta olmak üzere besin değerlerinin yüzde 50 ila 90 oranında azaldığını da sözlerine ekledi.
- Karabüklülerden başkanlara ziyaret… - 3 Mayıs 2024
- Darıca Belediyesi Başkan yardımcısı Paltacı’dan ilk denetim - 2 Mayıs 2024
- Trabzonlular Büyükgöz’e “hayırlı olsun’a” gitti - 2 Mayıs 2024
- Bayramoğlu girişinde kaza: 3 yaralı - 2 Mayıs 2024
- Eskihisarda kaza yapan futbolcu hayatını kaybetti - 2 Mayıs 2024
- AK Kadınlardan Hasan Soba’ya “tebrik”.. - 1 Mayıs 2024
- TİPİOĞLU: “POLİS PROVAKASYONA İZİN VERMEDİ” - 1 Mayıs 2024
- Gökhan Orhan’dan “Taksim yasağı” açıklaması… - 1 Mayıs 2024
- Çayırova’ya eğitim yatırımı…. - 1 Mayıs 2024
- Darıca’da sünnet şöleni kayıtları devam ediyor - 1 Mayıs 2024